男性射精时发抖可能与紧张、焦虑等心理因素有关，可通过放松训练、认知重塑、盆底肌肉锻炼和冷敷等方法缓解。
1.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法，有助于缓解紧张情绪和焦虑。这些技巧可以帮助患者在射精时更好地控制身体反应。
2.认知重塑
认知重塑是通过改变对射精发抖的负面认知来减轻症状。例如，将发抖看作是一种正常的生理反应，而不是疾病或异常行为。
3.盆底肌肉锻炼
盆底肌肉锻炼有助于增强控制射精的能力。患者可以通过收缩和放松盆底肌肉来增强对身体的控制感，并减少射精时的发抖。
4.冷敷
冷敷可以缓解射精后的身体不适感，包括发抖。使用冰袋或冷敷贴轻轻放置在阴囊区域可以有效减轻不适症状。
治疗期间应避免过度焦虑和压力，保持良好的心理状态对改善症状至关重要。此外，建议患者定期进行体检和咨询专业医生，以确保身体健康并获得最佳治疗效果。